TUTORIAL : USTRASANA

TUTORIAL : USTRASANA

USTRASANA: LA POSIZIONE DEL CAMMELLO Ciao! Oggi ti descriverò Ustrasana, la posizione del cammello, un piegamento all’indietro molto intenso che utilizza la forza di gravità per favorire l’apertura del petto. ​ Prima di addentrarci nella sua descrizione, che...
TUTORIAL : UTTHITA TRIKONASA

TUTORIAL : UTTHITA TRIKONASA

  Ciao! Ti sarà sicuramente capitato di trovare sul web alcune immagini di Yoga: Utthita Trikonasana, la posizione del Triangolo Esteso, è sicuramente una delle più famose ed iconografiche e con questo articolo voglio illustrarti i giusti modi per praticarla,...
TUTORIAL : VRKASANA

TUTORIAL : VRKASANA

  VRKSASANA, LA POSIZIONE DELL’ALBERO   Ciao! Se già ti è capitato di visitare il sito, avrai visto un articolo dedicato al radicamento e alla forza dove ti parlo della posizione dell’albero, Vrksasana. Con questo articolo voglio completare il lavoro, ponendo il...
TUTORIAL CHATURANGA DANDASANA – LA POSIZONE DEL BASTONE

TUTORIAL CHATURANGA DANDASANA – LA POSIZONE DEL BASTONE

CHATURANGA DANDASANA Letteralmente Chaturanga Dandasana, può essere tradotto come la “Posizione del Bastone a Terra” e se anche solo una volta l’abbiamo praticata, non sarà difficile capire perchè gli sia stato dato questo nome. Quando pratichiamo un Asana che...
TUTORIAL PARIPURNA NAVASANA – LA POSIZIONE DEL VASCELLO

TUTORIAL PARIPURNA NAVASANA – LA POSIZIONE DEL VASCELLO

PARIPURNA NAVASANA Oggi ti parlerò di Paripurna Navasana, la “Posizione del Vascello o della Barca”.É una posizione che dona forza, vigore e solidità al nostro centro, che prendendo energia dal terreno ci fa protendere gli arti verso il cielo.É una posizione che...
TUTORIAL KAKASANA – LA POSIZIONE DEL CORVO

TUTORIAL KAKASANA – LA POSIZIONE DEL CORVO

Quante volte ci è capitato di imbatterci in Asana dall’aspetto magnifico ma molto complesse da realizzare senza la giusta preparazione, sia fisica che mentale? Bene, oggi voglio parlarti proprio di uno di quegli Asana, per darti gli strumenti necessari per...