da Admin | Nov 22, 2024 | Parti dalle Basi
Ciao! Innanzitutto benvenuta/o qui su E.M.C., io e Martina siamo felicissime di averti qui e di portare avanti questo progetto! Su questo portale troverai principalmente Hatha e Vinyasa Yoga, a volte fusi assieme nella stessa pratica, altre volte ben distinti. L’Hatha...
da Admin | Nov 22, 2024 | Parti dalle Basi
Benvenuti! Sono Ludovica, ho 33 anni…e sono qui per parlarvi dello Yoga! Prima di entrare nel merito di una discussione più analitica e teorica, mi piacerebbe raccontarvi cosa mi è capitato quando ho imboccato questa strada… La premessa che voglio fare è che la mia...
da Admin | Nov 22, 2024 | Parti dalle Basi
Abbina alla lettura di questo articolo la playlist che ho creato per te! Nell’immaginario collettivo abbiamo un’immagine comune se pensiamo allo Yoga, ancor più se siamo neofiti. Una figura stilizzata si staglia in contro luce con il sole sullo sfondo in procinto di...
da Admin | Nov 22, 2024 | Parti dalle Basi
Spesso, essendo occidentali quando pensiamo allo Yoga abbiamo in mente la pratica fisica, gli Asana (posizioni). Se siamo leggermente più informati dell’assoluto principiante, possiamo pensare anche alle pratiche di Pranayama (respirazione), ma tendenzialmente abbiamo...
da Admin | Nov 22, 2024 | Parti dalle Basi, Pranayama - La Respirazione nello Yoga
Ciao! Oggi voglio spiegarti la tecnica del respiro quadrato (sama vritti prāṇāyāma), introducendo sia la sua pratica sia il perché venga usato! Prima di tutto ti introduco al concetto di prāṇāyāma. Questo è uno delle otto braccia dello Yoga (l’Ashtanga Yoga di cui...
da Admin | Nov 22, 2024 | Parti dalle Basi, Pranayama - La Respirazione nello Yoga
Ujjay Pranayama, il respiro vittorioso è chiamato così perchè i polmoni si espandono il petto è spinto in fuori, e di fatti la postura che si assume (sia esternamente che internamente) è proprio quella di un vincitore. Ma come si esegue ‘Ujjay Pranayama’....
