da Admin | Nov 20, 2024 | Crea il tuo Spazio
Ciao! Quando siamo nella pratica fisica dobbiamo prestare particolare attenzione a tre cose: sentire bene le aree diradicamento di ciascun āsana, che sono delle vere e proprie fondamenta su cui edificare la posizione; focalizzarsi sull’allineamentoper trarre...
da Admin | Nov 20, 2024 | Crea il tuo Spazio, Riprendi il tuo tempo
In questi mesi di quarantena forzata, una delle cose che sicuramente mi ha colpito più di ogni altra è come nonostante io cercassi anche nella vita Pre-Covid di ritagliarmi i miei spazi e dei momenti da dedicare a me stessa, spesso fallissi e non riuscissi nel mio...
da Admin | Nov 20, 2024 | Crea il tuo Spazio, Tutorial
Ciao! Quest’oggi voglio parlarti dei piegamenti laterali (Parsva) e in particolare di Ardha Chandrasana, la posizione della mezza luna, nella sua variante sulle ginocchia e quella in piedi! I piegamenti laterali fanno parte di quel genere di movimenti che generalmente...
da Admin | Nov 20, 2024 | Crea il tuo Spazio
Le Asana sono classificate in sei categorie che le dividono per posizionamento, in questo articolo andremo ad approfondire Purvatana ovvero le ‘estensioni o piegamenti all’indietro’. Il piegamento all’indietro rappresenta una delle forme di...
da Admin | Nov 20, 2024 | Crea il tuo Spazio
Dopo un po’ che pratichiamo Yoga ci capita una cosa straordinaria: con la consapevolezza che cresce attraverso le diverse tecniche, dallo stare in un āsana al praticare un prāṇāyāma, risvegliamo sempre di più la nostra attenzione sul nostro stare, sugli atteggiamenti...
da Admin | Nov 20, 2024 | Crea il tuo Spazio, Tutorial
Oggi parleremo di Eka Pada Rajakapotasana ovvero la ‘posizione del piccione reale’. Molti di voi sicuramente ne avranno sentito parlare o avranno visto la sua esecuzione oppure l’avranno già praticata. Partiamo dal dire che il perchè gli sia stato...
