da Admin | Nov 25, 2024 | Riprendi il tuo tempo
Ciao! Non è un segreto che lo Yoga favorisca lo sviluppo della qualità introspettiva di chiunque lo pratichi. Questo dipende dal fatto che lo Yoga, attraverso una respirazione diaframmatica profonda, tonifica il nervo vagale, quello che permette di passare con...
da Admin | Nov 25, 2024 | Riprendi il tuo tempo, Senza categoria
IL FLUIRE DELLA GIORNATA Chi insegna Yoga non smette mai di praticare. Questa affermazione potrebbe essere applicata ad un insegnante di Yoga, ma anche a qualsiasi persona che intraprenda questo percorso. Dalla pratica fisica, al lavoro su meditazione o controllo del...
da Admin | Nov 25, 2024 | Riprendi il tuo tempo
ESERCIZI PER RITAGLIARSI LO SPAZIO GIORNALIERO – PRATICA YIN YOGA Prenditi tempo per pensare,perché questa è la vera forza dell’uomo. Prenditi tempo per leggere,perché questa è la vera base della saggezza. Prenditi tempo per pregare,perché questo è il maggior...
da Admin | Nov 25, 2024 | Pranayama - La Respirazione nello Yoga
Oggi parleremo di ‘Anuloma Viloma Pranayama’ , il respiro a narici alternate. Questa pratica consiste nell’inspirazione attraverso la narice sinistra, la ritenzione del respiro e l’espirazione attraverso la narice destra (Shivananda...
da Admin | Nov 25, 2024 | Pranayama - La Respirazione nello Yoga
IL RESPIRO YOGICO COMPLETO Quando siamo in ansia di solito ci consigliano di prendere un bel respiro. Probabilmente, infatti, stiamo respirando frettolosamente, utilizzando solo la zona medio alta dei nostri polmoni, cosa che si identifica se il respiro produce...
