TUTORIAL KAKASANA – LA POSIZIONE DEL CORVO

TUTORIAL KAKASANA – LA POSIZIONE DEL CORVO

Quante volte ci è capitato di imbatterci in Asana dall’aspetto magnifico ma molto complesse da realizzare senza la giusta preparazione, sia fisica che mentale? Bene, oggi voglio parlarti proprio di uno di quegli Asana, per darti gli strumenti necessari per...
TUTORIAL VIRABHADRASANA I – LA POSIZIONE DI GUERRIERO I

TUTORIAL VIRABHADRASANA I – LA POSIZIONE DI GUERRIERO I

Ciao! Con questo articolo voglio parlarti di Virabhadrasana I, il primo āsana dedicato al valoroso guerriero Virabhadra. Già in un articolo ti ho raccontato del significato di questo āsana e di come non sia collegato a qualcosa di violento, ma ad uno stato eroico che...
TUTORIAL VIRASANA – IL GUERRIERO SEDUTO

TUTORIAL VIRASANA – IL GUERRIERO SEDUTO

Ciao! Ti sarà sicuramente capitato di praticare Virasana, la posizione del Guerriero Seduto. E’ un āsana sulle ginocchia che si pratica spesso come transizione in una sequenza, per esempio una torsione o un piegamento in avanti, ma può essere anche un buon āsana da...