Ciao!

Nell’epoca in cui stiamo vivendo siamo circondati da continui stimoli, soprattutto visivi, e l’era digitale ci permette di usufruire di tante informazioni (come il nostro sito di EMC!), di essere sempre connessi e rintracciabili…una cosa meravigliosa se si pensa all’opportunità di contattare o essere contattati se dobbiamo informare qualcuno o essere informati, ma anche molto frustrante perché non si mette mai un punto alla giornata, soprattutto lavorativa: si viene raggiunti da e-mail in orari improbabili, il telefono squilla mentre siamo a cena con la nostra famiglia, un messaggio vocale ci raggiunge mentre siamo in palestra etc, e in qualsiasi momento potremmo (e avremmo diritto) di staccare la spina, ci ritroviamo quasi automaticamente a rispondere a quella domanda, a mandare quel documento.

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La Meditazione – Pratica di Concentrazione con la Candela

Per poter iniziare a parlare di meditazione prima di tutto dobbiamo addentrarci in quella che è l'analisi e lo studio 'yogico 'della mente. Ci sono alcuni termini, nella cultura induista di chi intraprende un percorso spirituale e di ricerca, come  Pratyahara,...

I MANTRA E LA SILLABA OM

​Il Mantra è una sillaba religiosa, una frase, una poesia, una preghiera scritta in lingua sanscrita. La parola a livello etimologico è costituita da 'man' - manas, mente – e 'tra' – strumento- per cui a livello letterale starebbe a significare 'strumento della...

Meditazione con Mudra

Se si dovesse immaginare un’iconografia tipicamente indiana, alla maggior parte delle persone verrebbe in mente qualcuno seduto a gambe incrociate, a occhi chiusi, nell’atto di meditare. In questa immagine c’è sempre un certo tipo di postura, e spesso anche le mani...

IL SISTEMA SOTTILE – Il Corpo Energetico

Secondo la cultura yogica oltre al nostro corpo grossolano – corpo fisico – l'essere umano ha anche un corpo definito 'sottile', ovvero un corpo formato da un apparato differente da quello materico, che si tratta di un corpo energetico. All'interno di questo 'corpo...

I SETTE CHAKRA – I CHAKRA REGALI

Tutti noi almeno una volta nella vita, abbiamo sentito la parola 'Chakra'. Che sia stato di sfuggita o per un nostro approfondimento personale, questo è uno dei termini della cultura indiana e yogica tra i più utilizzati. Letteralmente chakra significa ruota/cerchio e...

Il Rilassamento – L’Abbandono

Quante volte ci è capitato di sentirci davvero rilassati? Non sto parlando di fermarsi per qualche istante ma di abbandonare il corpo e la mente cercando di arrivare ad uno stato di 'sonno cosciente'.La vita moderna, sempre più spesso ci mette di fronte alla...

Calmare la Mente

Ciao! Nell’epoca in cui stiamo vivendo siamo circondati da continui stimoli, soprattutto visivi, e l’era digitale ci permette di usufruire di tante informazioni (come il nostro sito di EMC!), di essere sempre connessi e rintracciabili…una cosa meravigliosa se si pensa...

STOP ALLA PAURA!

Ciao! Oggi ho preparato per te una meditazione sul coraggio…mi è capitato di praticarla con la mia maestra e devo dire che è riuscita a calmarmi in alcuni momenti di smarrimento, dovuti ad ansie e paure. La parola coraggio deriva dal termine latino coratĭcum, un...

Prenditi il tuo Tempo

In questi mesi di quarantena forzata, una delle cose che sicuramente mi ha colpito più di ogni altra è come nonostante io cercassi anche nella vita Pre-Covid di ritagliarmi i miei spazi e dei momenti da dedicare a me stessa, spesso fallissi e non riuscissi nel mio...