CHE YOGA TROVO SU E.M.C.?
da Admin | 22 Novembre 2024 | Parti dalle Basi | Commenti 0
Ciao! Innanzitutto benvenuta/o qui su E.M.C., io e Martina siamo felicissime di averti qui e di portare avanti questo progetto! Su questo portale troverai principalmente Hatha e Vinyasa Yoga, a volte fusi assieme nella stessa pratica, altre volte ben distinti. L’Hatha...
YOGA: RACCONTARLO A CHI NON NE SA’ NIENTE
da Admin | 22 Novembre 2024 | Parti dalle Basi | Commenti 0
Benvenuti! Sono Ludovica, ho 33 anni…e sono qui per parlarvi dello Yoga! Prima di entrare nel merito di una discussione più analitica e teorica, mi piacerebbe raccontarvi cosa mi è capitato quando ho imboccato questa strada… La premessa che voglio fare è che la mia...
COSA MI SERVE PER FARE YOGA?
da Admin | 22 Novembre 2024 | Parti dalle Basi | Commenti 0
Abbina alla lettura di questo articolo la playlist che ho creato per te! Nell’immaginario collettivo abbiamo un’immagine comune se pensiamo allo Yoga, ancor più se siamo neofiti. Una figura stilizzata si staglia in contro luce con il sole sullo sfondo in procinto di...
LE STRADE DELLO YOGA
da Admin | 22 Novembre 2024 | Parti dalle Basi | Commenti 0
Spesso, essendo occidentali quando pensiamo allo Yoga abbiamo in mente la pratica fisica, gli Asana (posizioni). Se siamo leggermente più informati dell’assoluto principiante, possiamo pensare anche alle pratiche di Pranayama (respirazione), ma tendenzialmente abbiamo...
LA TECNICA DEL RESPIRO QUADRATO
da Admin | 22 Novembre 2024 | Parti dalle Basi, Pranayama - La Respirazione nello Yoga | Commenti 0
Ciao! Oggi voglio spiegarti la tecnica del respiro quadrato (sama vritti prāṇāyāma), introducendo sia la sua pratica sia il perché venga usato! Prima di tutto ti introduco al concetto di prāṇāyāma. Questo è uno delle otto braccia dello Yoga (l’Ashtanga Yoga di cui...
UJJAY PRANAYAMA – Il Respiro Vittorioso
da Admin | 22 Novembre 2024 | Parti dalle Basi, Pranayama - La Respirazione nello Yoga | Commenti 0
Ujjay Pranayama, il respiro vittorioso è chiamato così perchè i polmoni si espandono il petto è spinto in fuori, e di fatti la postura che si assume (sia esternamente che internamente) è proprio quella di un vincitore. Ma come si esegue 'Ujjay Pranayama'. Immaginiamo...
GLI YOGASŪTRA: YAMA E NIYAMA
da Admin | 22 Novembre 2024 | Parti dalle Basi | Commenti 0
E’ indubbio che lo Yoga sia un percorso che, nel contemporaneo, non sia definibile come un’unica strada o metodologia, ma che questa disciplina millenaria si sia trasformata nel corso del tempo, soprattutto a seguito della condivisione su scala globale, raggiungendo...
LA BHAVAGADGĪTĀ E LA DANZA DEL GUERRIERO
da Admin | 22 Novembre 2024 | Parti dalle Basi | Commenti 0
Nella pratica fisica dello Yoga esiste un gruppo di āsana definite, in sanscrito, dal nome Virabhadra, nome proprio di un potente guerriero nato, nella mitologia, da un ciocca di capelli che Shiva gettò a terra perché devastato dalla morte della moglie Sati. Il...
SURYA NAMASKARA – SALUTIAMO IL SOLE!
da Admin | 22 Novembre 2024 | Parti dalle Basi, Senza categoria | Commenti 0
Grazie alle possibilità incommensurabili che ci regala la rete, possiamo accedere a tante informazioni con un click…e quindi sarà capitato di sentir parlare del famoso Saluto al Sole… Ma esattamente cos’è il Saluto al Sole? Perché si pratica, come nasce, da dove...
RADICAMENTO E FORZA – Principianti
da Admin | 22 Novembre 2024 | Migliora Vigore e Forza | Commenti 0
Ciao! Oggi ho preparato per te una pratica di radicamento e di forza che si concentra molto sulla stabilità delle posizioni e sulla spinta che puoi prendere dal pavimento per tendere verso l’alto e sentirti come un’antenna, una connessione fra terra e cielo. Sono...